stage DTN plateau technique
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Stage PT Midi Pyrénées - indoor-

26/27 janvier 2013

Stage de Lourdes

Le weekend dernier, le plateau technique Midi Pyrénées était en stage à Lourdes pour 2 jours d'entraînement spécifique au championnat de France indoor 2013. Avec l'arrivée de la nouvelle formule, un rappel des bases techniques et des tests sur les nouvelles épreuves étaient au programme.

Après un réveil matinal et une bonne nuit passée au camping Pibeste de Lourdes, le collectif PT était prêt pour un entraînement intensif en indoor de 7h45 à 12h45. Au programme, 100 tours d'échauffement suivi par les classiques:

- exercice de 99

- exercice des 6 plots

- dérapage en virage

- relais

- tour lancé individuel et par équipe

- 4 simulations de courses de fond dont une élimination

- 1 heure de gainage et d'abdominaux.

L'après midi était consacré à 2 heures de travail vidéo sur la technique indoor.